Zusammenfassung
Hochschullehre findet in sitzender Haltung statt. Diese etablierte Norm schließt Körperbewegungen aus Lehr-Lern-Prozessen weitgehend aus und zwingt Studierende regelmäßig zu langem Sitzen. Auf Basis aktueller Erkenntnisse der Gesundheits- und Lernforschung wird aufgezeigt, dass solch eine Stillsitzlehre grundlegenden menschlichen Bewegungs- und Lernbedürfnissen widerspricht. Eine lernwirksame und gesunde Hochschullehre braucht Bewegung! Mit dem Heidelberger Modell der bewegten Lehre wird ein innovatives Konzept vorgestellt, das hochschulische Lehr-Lern-Prozesse mit leichter Mikrobewegung lernzeitwahrend zusammenführt. Mit diesem Konzept und seinen fünf Praxisbausteinen wird es möglich, in der Hochschullehre gesund, leistungsfähig und im Einklang mit der menschlichen Natur zu lehren und zu lernen.
Abstract
University teaching takes place in a seated posture. This established norm largely excludes students’ body movements from teaching-learning processes and regularly forces them to sit for long, uninterrupted periods. Based on current findings of health and learning research, it is shown that such a sedentary teaching style contradicts basic human movement and learning needs. A learning-effective and healthy design of university teaching needs physical movement! The Heidelberg Model of Physically Active Teaching presents an innovative concept that combines university teaching-learning processes with light micro-movement in a way that preserves learning time. With this concept and its five practical modules, it is possible to teach and learn healthily, efficiently and in harmony with human nature in university teaching.
This is a preview of subscription content, log in via an institution to check access.
Access this chapter
Tax calculation will be finalised at checkout
Purchases are for personal use only
Literatur
Benzo, R. M., Gremaud, A. L., Jerome, M. & Carr, L. J. (2016). Learning to Stand: The Acceptability and Feasibility of Introducing Standing Desks into College Classrooms. International journal of environmental research and public health, 13(8), 823.
Biddle, S. J. H., Bennie, J. A., Bauman, A. E., Chau, J. Y., Dunstan, D., Owen, N., Stamatakis, E. & van Uffelen, J. G. Z. (2016). Too much sitting and all-cause mortality: is there a causal link? BMC Public Health, 16, 635.
Biswas, A., Oh, P. I., Faulkner, G. E., Bajaj, R. R., Silver, M. A., Mitchell, M. S. & Alter, D. A. (2015). Sedentary time and its association with risk for disease incidence, mortality, and hospitalization in adults: a systematic review and meta-analysis. Annals of internal medicine, 162(2), 123–132.
Bucksch, J., Wallmann-Sperlich, B. & Kolip, P. (2015). Führt Bewegungsförderung zu einer Reduzierung von sitzendem Verhalten? Prävention und Gesundheitsförderung, 10(4), 275–280.
Bucksch, J. & Wallmann-Sperlich, B. (2016). Aufstehen, Hingehen, Treppensteigen – die gesundheitliche Relevanz von Alltagsaktivitäten. Public Health Forum, 24(2), 73–75.
Felez-Nobrega, M., Hillman, C. H., Dowd, K. P., Cirera, E. & Puig-Ribera, A. (2018). ActivPAL™ determined sedentary behaviour, physical activity and academic achievement in college students. Journal of sports sciences, 36(20), 2311–2316.
Froböse, I., & Wallmann-Sperlich, B. (2016). Der DKV-Report 2016: Wie gesund lebt Deutschland? Köln: Zentrum für Gesundheit durch Sport und Bewegung der Deutschen Sporthochschule Köln.
Horter, J., Hoffmann, S., Sommoggy, J., Loss, J. & Tittelbach, S. (2019). Smart Moving: Bewegungs- und Sitzverhalten von Studierenden. In B. Wollesen (Hrsg.), Interdisziplinäre Forschung und Gesundheitsförderung in Lebenswelten, Abstractband zur Jahrestagung der dvs-Kommission Gesundheit 04.–06. April 2019 in Hamburg (S. 61). Hamburg: Universität Hamburg.
Hosteng, K. R., Reichter, A. P., Simmering, J. E. & Carr, L. J. (2019). Uninterrupted Classroom Sitting is Associated with Increased Discomfort and Sleepiness Among College Students. International journal of environmental research and public health, 16(14), 2498.
Jerome, M., Janz, K. F., Baquero, B. & Carr, L. J. (2017). Introducing sit-stand desks increases classroom standing time among university students. Preventive Medicine Reports, 8, 232–237.
Knörzer, W. & Rupp, R. (2010). Ressourcenorientierung als Grundprinzip sportpädagogischen Handelns. In W. Knörzer & M. Schley (Hrsg.), Neurowissenschaft bewegt (S. 19–34). Hamburg: Feldhaus.
Knörzer, W. (2019). Entwicklung aus neurobiologischer, psychologischer und pädagogischer Sicht. In W. Knörzer, W. Amler, S. Heid, J. Janiesch & R. Rupp (Hrsg.), Das Heidelberger Kompetenztraining. Grundlagen, Methodik und Anwendungsfelder zur Entwicklung mentaler Stärke (S. 11–26). Wiesbaden: Springer.
König, G., Parthey, J., & Kroke, A. (2015). Bewegungspausen in der Hochschullehre: Evaluationsergebnisse des Pilotprojektes „FiduS – Fit durchs Studium“ an der Hochschule Fulda. In A. Göring & D. Möllenbeck (Hrsg.), Bewegungsorientierte Gesundheitsförderung an Hochschulen (S. 273–287). Göttingen: Univ.-Verl. Göttingen.
Kontra, C., Goldin-Meadow, S. & Beilock, S. L. (2012). Embodied Learning across the Lifespan. Topics in cognitive science, 4(4), 731–739.
Kuhl, J. (2001). Motivation und Persönlichkeit. Interaktion psychischer Systeme. Göttingen: Hogrefe.
Macedonia, M. (2019). Embodied Learning: Why at School the Mind Needs the Body. Frontiers in psychology, 10:2098.
Meier, D. (2004). Accelerated Learning. Handbuch zum schnellen und effektiven Lernen in Gruppen. Bonn: managerSeminare Verlags GmbH.
Moulin, M. S. & Irwin, J. D. (2017). An Assessment of Sedentary Time Among Undergraduate Students at a Canadian University. International Journal of Exercise Science, 10 (8), 1116–1129.
Moulin, M. S., Truelove, S., Burke, S. M. & Irwin, J. D. (2019). Sedentary time among undergraduate students: A systematic review. Journal of American college health. https://doi.org/10.1080/07448481.2019.1661422.
Mullender-Wijnsma, M. J., Hartman, E., Greeff, J. W. de, Doolaard, S., Bosker, R. J. & Visscher, C. (2016). Physically Active Math and Language Lessons Improve Academic Achievement: A Cluster Randomized Controlled Trial. Pediatrics, 137(3), e20152743.
Müller, C. & Petzold, R. (2020). Bewegtes Lernen als Teilgebiet des bewegten Unterrichts. In C. Andrä & M. Macedonia (Hrsg.), Bewegtes Lernen. Handbuch für Forschung und Praxis (S. 100–113). Berlin: Lehmanns.
Neumann, P. & Zimmermann, R. (2020). Zur Akzeptanz von Sitzunterbrechungen im Unterricht aus der Perspektive von Lehrkräften. sportunterricht, 69(1), 2–9.
Norris, E., van Steen, T., Direito, A. & Stamatakis, E. (2019). Physically active lessons in schools and their impact on physical activity, educational, health and cognition outcomes: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine. https://doi.org/10.1136/bjsports-2018-100502.
Patterson, R., McNamara, E., Tainio, M., Sá, T. H. de, Smith, A. D., Sharp, S. J., Edwards, P., Woodcock, J., Brage, S. & Wijndaele, K. (2018). Sedentary behaviour and risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and incident type 2 diabetes: a systematic review and dose response meta-analysis. European journal of epidemiology, 33(9), 811–829.
Rouse, P. C., & Biddle, S. J. H. (2010). An ecological momentary assessment of the physical activity and sedentary behaviour patterns of university students. Health Education Journal, 69(1), 116–125.
Rupp, R. (2011). Bedürfnisorientierung als gesundheitserzieherisches Grundprinzip. In W. Knörzer & R. Rupp (Hrsg.), Gesundheit ist nicht alles – Was ist sie dann? Gesundheitspädagogische Antworten (S. 20–33). Baltmannsweiler: Schneider Verlag.
Rupp, R., Dold, C. & Bucksch, J. (2019). Sitzzeitreduktion und Bewegungsaktivierung in der Hochschullehre – Entwicklung und Implementierung der Mehrebenen-Intervention Kopf-Stehen. die hochschullehre, 5, 525–542. Online unter www.hochschullehre.org.
Rupp, R., Dold, C. & Bucksch, J. (2020). Bewegte Hochschullehre. Einführung in das Heidelberger Modell der bewegten Lehre. Wiesbaden: Springer.
Rupp, R. (2022). Online-Seminare bewegt gestalten. Mit Schwung durch den Online-Marathon. Wiesbaden: Springer.
Rupp, R. (2023). Gesunde Hochschullehre als zentraler Bestandteil eines hochschulischen Gesundheitsmanagements. In Timmann, M., et al. Handbuch Studentisches Gesundheitsmanagement – Perspektiven, Impulse und Praxiseinblicke. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-65344-9_12.
Ryan, R. M. & Deci, E. L. (2020): Intrinsic and extrinsic motivation from a self-determination theory perspective: Definitions, theory, practices, and future directions. Contemporary Educational Psychology. Online verfügbar unter https://doi.org/10.1016/j.cedpsych.2020.101860.
Tschacher, W. (2006). Wie Embodiment zum Thema wurde. In M. Storch, B. Cantieni, G. Hüther & W. Tschacher, Embodiment. Die Wechselwirkung von Körper und Psyche verstehen und nutzen (S. 11–34). Bern: Huber.
Watson, A., Timperio, A., Brown, H., Best, K. & Hesketh, K. D. (2017). Effect of classroom-based physical activity interventions on academic and physical activity outcomes: a systematic review and meta-analysis. The International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 14(1), 114.
Weidenmann, B. (2015). Handbuch Active Training. Die besten Methoden für lebendige Seminare. Weinheim: Beltz.
Author information
Authors and Affiliations
Corresponding author
Editor information
Editors and Affiliations
Rights and permissions
Copyright information
© 2023 Der/die Autor(en), exklusiv lizenziert an Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH, ein Teil von Springer Nature
About this chapter
Cite this chapter
Rupp, R., Dold, C. (2023). Den Körper ins Spiel bringen: Das Heidelberger Modell der bewegten Lehre. In: Kohlert, C. (eds) Die menschliche (Hoch)schule - Human(e) Education. Springer Vieweg, Wiesbaden. https://doi.org/10.1007/978-3-658-39863-7_13
Download citation
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-658-39863-7_13
Published:
Publisher Name: Springer Vieweg, Wiesbaden
Print ISBN: 978-3-658-39862-0
Online ISBN: 978-3-658-39863-7
eBook Packages: Education and Social Work (German Language)