초록

본 연구의 목적은 척추측만증이 있는 태권도 선수들을 대상으로 하타요가 프로그램을 적용하여 하타요가 프로그램이 척추의 유연성 및 배근력에 미치는 영향과 척추측만증을 교정하는데 효과적인지 알아보고 그 결과에 따라 태권도 선수를 위한 하타요가 프로그램 개발의 기초자료로 활용하는데 있다. C대학교 빛고을 태권도 글로벌 리더육성 프로그램에 선발된 G광역시 소재 중․고등학교 태권도 선수 40명의 척추 상태를 조사하여 척추의 만곡이 Cobb 각(Cobb's angle) 10° 이상인 척추측만증 선수 7명에게 16주간 하타요가 프로그램을 실시한 결과 척추측만각과 유연성 및 배근력의 변화에 대하여 다음과 같은 결론에 도달할 수 있었다. 첫째, 척추측만증의 Cobb 각은 하타요가 프로그램을 실시한 결과 흉추부 측만증(T-Sc)에서는 유의한 차이가 나타나지 않았고, 요추부 측만증(L-Sc)에서는 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 둘째, 유연성의 변화에서는 하타요가 수련 후 체전굴은 유의한 차이가 있었으나 체후굴은 유의한 없는 것으로 나타났다. 셋째, 배근력의 변화는 하타요가 프로그램 실시 후 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 이상의 결과를 종합하면, 척추측만증이 있는 중․고등학교 태권도 선수들에게 16주간 실시한 하타요가 프로그램은 척추측만각을 호전시키며 유연성 및 배근력을 강화시킬 수 있는 가능성을 가지고 있다. 본 연구에서는 개인별 척추측만증의 유형과 만곡의 방향을 고려하지 않고 신체의 좌우 균등한 하타요가 프로그램을 실시하였지만 추후에는 척추 만곡의 유형과 방향을 고려하여 개인별 교정 프로그램을 적용한다면 보다 더 큰 효과를 기대 할 것으로 기대된다. 또한 척추측만증을 가지고 있는 대상자 선정의 어려움으로 인해 일반화는 주의가 요구된다.

키워드

하타요가, 태권도선수, 척추측만증, 배근력, 유연성

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